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【新闻透视 - 少睡是福?】[RMVB]

发布时间:2011-07-30 17:40:12

小浣熊 · 经典存档
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中文名:新闻透视 - 少睡是福?
资源格式:RMVB
发行时间:2011年7月23日
电视台:TVB
地区:香港
语言:粤语

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介绍

简介
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2011.07.23 - 少睡是福?
播出日期: 2011.07.23 (六)
「瞓足八小时」、「瞓到自然醒」,是很多人梦寐以求的生活模式,然而在繁忙都市人的生活节奏中,容不下较长的作息时间。外国研究指出,有少於百分之三的人基因特殊,睡眠时间少但仍觉精神饱满,称之为先天「少睡精英」(sleepless elite)。
很多「上班一族」白天埋头苦干,晚上尽情享乐,作息时间不定,睡眠时间越来越少。有人为两餐「想瞓无得瞓」、有人「想瞓瞓唔著」,在一直缺乏睡眠教育的香港,如何达致优质睡眠?怎样才能成为「少睡精英」?本集透过个案的生活习惯,及一些睡眠测试,从科学角度出发,打破观眾对睡眠的迷思。
记者:黄晓莹/陈颖忻
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